PRACTIQUE YOGA EN MEDELLIN
¿COMO PREVENIR LAS ENFERMEDADES?
¿COMO EVOLUCIONAR ESPIRITUALMENTE?
INSTITUTO DE YOGA
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Medellín – Colombia
La Cultura Psicofísica (Yoga) es un legado de la Gran Fraternidad Universal a toda la Humanidad. Llegara el día en que todos tendrán mas salud, fuerza y belleza, teniendo la disciplina psico-física como una práctica cotidiana, una bendición matutina de energía y vida, pues en un cuerpo purificado deberá florecer una mayor consciencia espiritual.
Con la práctica de ciertos ejercicios y la regulación de la respiración el proceso de Yoga purifica la sangre, los nervios y los diferentes órganos de nuestro cuerpo relajando así el cuerpo y la mente. De esta forma, se facilita la concentración de nuestra mente para el desarrollo de cualquier actividad, incluyendo las técnicas de meditación. La meditación nos ayuda a controlar la mente y a reducir las tensiones, incrementando simultáneamente el auto-control, la sencillez y los pensamientos puros.
Ella debe ser practicada diariamente, preferiblemente por la mañana, al nacer el sol. La prática de esta gimnasia propicia un bienestar que se extiende durante todo el día, porque genera efectos a nivel físico y psíquico.
OBJETIVOS
Es objetivo del Yoga alcanzar por medio de los ejercicios psico-físicos, el restablecimiento del equilibrio glandular. En verdad, la endocrinología es el punto de partida del sistema de Hatha Yoga ( en donde se fundamenta la Cultura Psicofísica). Como puntualiza el Dr. Serge Raynaud de la Ferriere:
Todo lo referente a las posiciones del cuerpo está basado en el hecho de que glándulas necesitan ser puestas en movimiento para que tengan un perfecto equilibrio que se manifiesta en primer lugar en la salud y posteriormente en el plano psíquico.
Se trata de difundir un método que proporcione un bienestar físico, emocional y mental. Es una forma de vida. Donde se incorporan las Leyes Naturales en nuestra vida. La Yoga ofrece la síntesis porque sus ejercicios psicofísicos abarcan un trabajo de control absoluto tanto en lo orgánico como en la conciencia.
BENEFICIOS DE LA PRACTICA DE YOGA:
*Proporciona equilibrio físico, temperamental y mental.
*En el campo laboral es un excelente método para reducir los diferentes niveles de estrés tanto físico, emocional y mental. Esta práctica comprende 3 series orientadas a:
*Mejorar la respiración proporcionando una mayor oxigenación, de tal forma que el cerebro entre en una frecuencia alfa que ayude a la creatividad y a la relajación mental.
*Adquirir elasticidad muscular: nuestros músculos requieren de un buen mantenimiento a través de movimientos moderados y adecuados que incrementen la energía corporal y mejoren la circulación.
*Lograr resistencia física ya que nuestro cuerpo está constantemente expuesto a presiones de todo tipo que le restan vitalidad.
*Auto masajear los diferentes sistemas corporales(nerviosos, digestivos, óseo, respiratorio, circulatorio, linfático, inmunológico y fundamentalmente el sistema endocrino),ayudando al equilibrio integral del ser humano.
*Adquirir y conservar salud física.
*Control emocional y desarrollo espiritual.
*La Yoga cura y previene enfermedades como: dolores de espalda y musculares, artritis.
*Problemas digestivos, estreñimiento y congestión del hígado, inflamación de colon etc.
*Purifica y recobra el buen funcionamiento del sistema cardio vascular y respiratorio.
*Alivia el estrés, la depresión, la ansiedad, la pereza y otros síntomas psico-patológicos.
BENEFICIOS DE LA PRACTICA DE YOGA A NIVEL PSÍQUICO:
*Permite el desarrollo de las facultades mentales como la atención, la concentración y el equilibrio emocional.
*Contribuye al desarrollo del espíritu en la creencia y predisposición que tenga cada quien de lo Divino.
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